あなたは 海派?山派? (自律神経の視点)


海から吹く潮風の香りや、磯の香りを嗅ぐと

心地よく『癒される』と体感される方が多いのでは?


波の音には高いヒーリング効果があり

聞くだけでイライラが落ち着き

穏やかな気持ちが戻ってきます。


このように

海辺にいるだけで、副交感神経が高まり

リラックス効果が高い

といえます。


では

副交感神経の高め過ぎにより症状が出ている人

(アレルギー、むくみ、いつも眠い…など)

に海は適さないのか??



💛自律神経の視点で考えてみましょう。


海の香り

波の音

リラックス効果が高く

<副交感神経>を高めてくれる


ですが


海辺に降り注ぐ太陽光線

海の塩分を含んだ潮風

気圧ゼロ(高低差なし)

と、、、


実は

<交感神経>を高める要素も

たくさんあります。


交感神経を心地よく高めると

やる気が起こり

行動が積極的になる

副交感神経の高まり過ぎにより出ている症状

(アレルギー、むくみ、いつも眠い…など)も

落ち着きます。


このように自然界では

自律神経がどちらにも作用する要素

(交感神経・副交感神経を高める)が

バランスよく存在しています。



実はこれ

精油(植物から抽出したエッセンス)

1滴の中にも存在している世界

こちらのお話は

アロマテラピーレッスンで…



では

自分に必要なものは

なんだろう・・・??

と思われた方は

ぜひ

毎月開催している

「セルフ☆テラピー」自律神経の視点

お話会にご参加ください

 (詳細は下)


ちなみに


山は

気圧が低く

霞・湿気が多く

マイナスイオンがたくさん出ているので


副交感神経を高める要素が

海より多い


ストレスなどで

交感神経を高め過ぎている方は

森林浴が効果的

(心臓をドキドキさせない程度に歩く)


副交感神経を高め過ぎている方は

汗が出る程度のトレッキングで森林浴を楽しまれると

ちょうど良いですね



少し考えてみてください

どちらが心地よかったですか?

海?山?



<アロマテラピー視点>


精油でいうと…


海 ローズマリー

山 ラベンダー


といったところでしょうか♡


こちらは

アロマテラピーレッスンでお伝えいたします。



☆☆☆


お話会

「セルフ☆テラピー」自律神経の視点

4月12日(火)

10時30分~12時(12時~質問など)

香りkoサロンにて

参加費 5,000円

定員  6名 (予約制)

講師  松野 玲也(あきなり)


毎回、自律神経の基本は説明されますので

初めての方も安心してご参加いただけます。

1回のみの参加もOKですが、身に付けて頂き活用するには

数回のご参加をおすすめしております。


開催日は 日曜日・月曜日・火曜日が可能です

開催日と予定が合わないという方は

ご希望日をお知らせください。

3名以上のお集まりで開催いたします。




               #福井県 #美浜町


#自律神経を整える #交感神経 #副交感神経 #海辺

#アロマテラピー



閲覧数:22回0件のコメント

最新記事

すべて表示